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滑雪基本介绍

日期:2016年12月7日 10:44

  滑雪是一项富有激情和魅力的冬季户外运动,它不仅可以锻炼身体,还能促进身心健康,陶冶情操。让人置身于空气清新、环境幽静的雪山之中,尽情放飞自我,零距离亲密接触大自然,感受大自然。有人把滑雪比作“白色鸦片”,那是因为滑雪有着独具特色的魅力,让人一旦“沾上”滑雪,就会爱上它,无法自拔。
  如此独具魅力的运动,那怎样才能快速学会呢?我们初学者要掌握的是双板滑雪,主要要领是:
  1、滑降:即从坡上呈滚落线状态自由滑降到坡下。双板平行,上身微屈,眼睛目视前方5至10米处,收臀,双手提杖分于身体两侧,小腿往前顶住滑雪鞋;
  2、犁式刹车:又称内八字刹车,是初学者必须要掌握的滑雪技巧。要领是:双板打开呈内八字形状,板尖相隔十公分开,板尾打开,刹车时,保持犁式滑行,双脚后跟往外推雪板,使得滑行速度慢慢降下来。这样反复练习,才能越来越娴熟。
  3、犁式转弯:就是在犁式刹车的基础上增加转弯动作,犁式转弯又可以理解为重心交换,当身体重心落到右滑雪板,右脚用力往外推滑雪板,即往左边转弯,当左转弯完成后,身体重心落到左滑雪板,左脚用力往外推左滑雪板,向右转弯。当你能够熟练的掌握犁式转弯和犁式刹车时,不断的练习,不断的进步,就可以很快步入中级滑雪者的行列,体验滑雪给你带来的美妙感觉和无穷乐趣!
  滑雪安全是滑雪永恒的话题。每一位滑雪者应该把安全放在第一位,必须正视以下几点:1、滑雪是一项非常刺激而又危险的户外运动,很容易受伤,从自身做起,在滑雪之前要检查装备,做好热身运动;2、非常清楚的了解自身的滑雪水平,选择适合自己滑雪水平的雪道;3、不盲目登高,追求刺激,不高速滑行,以免给自己和他人造成伤害。

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